国家卫生健康委员会9月25日召开新闻发布会，发布了《中国青少年健康教育核心信息及释义（2018版）》，中国健康教育中心主任李长宁对其进行了解读。

《中国青少年健康教育核心信息及释义》的具体信息共九条：

一、养成健康文明的生活方式，可有效预防绝大多数青少年期健康问题，促进青少年健康成长。

二、合理用眼、注意用眼卫生，可有效预防近视。当怀疑近视发生时，及时到眼科医疗机构检查，遵从医嘱进行科学的干预或和近视矫治。

三、保持健康体重的关键是合理膳食和科学运动。超重、肥胖和盲目减轻体重都不利于健康。

四、肺结核是常见的慢性呼吸道传染病，易在聚集性群体中传播。出现咳嗽、咳痰两周以上等症状，须及时就诊。学生应主动向学校报告。

五、烟草严重危害身体健康。要抵制烟草诱惑，拒吸二手烟，远离烟草危害。

六、增强自身安全防范意识，掌握伤害防范的科学知识与技能，可有效预防交通伤害、暴力伤害、溺水等发生。

七、掌握正确的生殖与性健康知识，避免过早发生性行为，预防艾滋病等性传播疾病。

八、毒品严重危害身心健康安全，并具有很强的成瘾性，一旦沾染毒品很难戒除。不应以任何理由尝试毒品。

九、掌握科学的应对方法，保持积极向上健康心理状态，积极参加文体活动和社会实践，有问题及时求助，可减少焦虑、抑郁等心理问题和网络成瘾等行为问题。

李长宁表示，下一步将依据核心信息和释义，编制健康科普材料，开展健康教育活动，并将继续深入研究，不断完善《中国青少年健康教育核心信息和释义》。希望社会各界围绕核心信息普及健康知识，也希望广大青少年更加关注自身健康，主动学习健康知识，养成健康行为。

发布会上，中国科学院院士、北京大学第六医院院长陆林还介绍了我国青少年的心理健康情况。他指出，“全世界青少年健康心理疾病发病率在20%左右，我们国家虽然低一点，但也在逐年增加。”

陆林介绍说，主要原因是随着社会的进步，我们成人世界的各种关系影响到青少年，他们对环境的适应，对人际关系的选择，还有学习方面的压力都大于过去。同时，青少年时期由于心理状态不稳定，发育尚未成熟，认知结构也没有完善，生理上的成熟和心理上的发展也不完全同步，与社会和家庭有一些冲突、叛逆，或者对父母的依赖，还有他们在学习当中的成就感、挫折感交替出现，使青少年容易产生心理和行为方面的问题，很多青少年情绪出现问题，如焦虑、抑郁，或者有一些行为问题。

对此，陆林建议青少年要学会积极暗示，应以乐观积极的心态对待困难，同时，可以通过深呼吸、向朋友倾诉、写日记、画画、体育锻炼等方式，将不良情绪释放出来。（文/段梅红）