“春色满园关不住”，“好雨知时节，当春乃发生”，“小楼一夜听春雨”…..这些文人骚客的诗词，道出了春天在国人心中的崇高地位。中国传统文化中认为，春天是促发一切生机的时刻，太阳开始回归北半球，万物的生机开始萌动，就算立春时节气温仍然很低，但人们仍然可以感知到身边万物的蠢蠢欲动。

“春”字的上半部分，就像一颗破土而出的小芽，慢慢探出头来，下半部分是个“日”字，表示沉睡在地底的生机，被春日的太阳唤醒，正逐步向上生长。冬天遁入人体深处的阳气也开始苏醒，我们应当顺应天地的规律，让这份阳气顺利生发出来。阳气和能量会顺着人的肝胆经络向四肢和全身散发能量，因此春季是养肝的最佳季节，我们应当好好把握时机，疏通肝胆经络，把握这一年中最最重要的季节！

《黄帝内经》中说“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

春天的三个月，要顺应生发之气，平时可以多走路帮助气血循环，多吃当季的蔬菜，让身体吸收好的养分，也可利用植物精油的阳性能量，配合适当的按摩、运动、瑜伽、泡澡等帮助疏通肝胆经络，激发斗志和创作灵感。在春季，我们保养主要做好以下几点：

一．少熬夜，保证睡眠充足

晚上11点开始，气血能量进入肝胆经，春天作为保养肝胆的最佳时机，一定要保证在11点入睡。

二．处理冬季囤积的脂肪

相信在冬天，大家的身上都藏了不少肉了，春天是开始减肥的最佳时节，特别是“惊蛰”节气之后，顺着阳气生发来减脂，效果又快对身体伤害又小。同时肝主筋，春天多运动多按摩，帮助气血柔润关节、肌腱与韧带。

三．注意头部和肩颈保暖

春季刚开始时，气温还比较低，身体的毛孔随着体内能量的生发慢慢舒张，此时最容易受风寒，要特别注意肩颈保暖，避免寒邪入侵。

四．疏通肝胆经，多做头部按摩

春天疏通肝胆经，勤梳头，多做头部按摩帮助头部气血运行顺畅，缓解春天容易发生的偏头痛的眩晕。趁着春天，给自己和家人做一次提神醒脑的精油头部放松，为整个春天的生发开一个好“头”。头部有很多重要的穴位和经络，例如被称为诸阳之首的“百会穴”，身体所有的阳经都会在此交汇，同时还有膀胱经，胆经等分布在头部两侧，春天多做头部按摩，唤醒身体的阳气，化解淤塞，帮助气血生发，还可以促进头皮代谢，提升睡眠品质。

头疗推荐用油

永久花

5mL

永久花的拉丁名helichrysum，意思是金黄的太阳，它生长在阳光充沛的地中海地区，拥有着着强大的阳性能量，可以为料峭的春寒带来一些温暖。永久花精油中含有一种珍贵的成分-意大利酮，这是一种双酮，可以化解头皮的淤塞，促进循环且帮助细胞的新生；同时还有丰富的酯类，对身心具有止痛放松的效果。永久花精油可以有效抚平因压力所造成的头皮淤塞颗粒，软化头部的紧张感，同时促进健康的细胞再生。

乳香

5mL

乳香性温，味辛、苦。归心经、脾经、肝经。它是一位传统的中药，具有开窍醒神、调气活血、消肿生肌之效用。在西方，乳香充满了神圣的意义，古希腊的哲学家会焚烧乳香，来提升直觉和洞察力，在宗教仪式中也会焚烧乳香，其袅袅的香气被认为可以达到与神沟通的效果。乳香可以说是进行头疗必备的精油之一。

迷迭香

15mL

迷迭香最为人熟知的，就是可以提高记忆力，迷迭香原产于欧洲地区和非洲北部地中海沿岸，当外出的船迷失方向时，迷航的水手可以凭借着迷迭香浓郁的香气，来寻找陆地的位置，所以它也有海上灯塔之称。迷迭香精油中的主要成分为1,8-桉油醇，可缓解头皮过敏造成的发炎现象，增加头皮呼吸，带来清爽的感受，并能唤醒沉睡在体内的阳性能量。

野橘

15mL

野橘，也叫甜橙，是精油界人见人爱的小可爱，甜美活泼的香气令身心灵全方位愉悦，在头疗配方中加入一味野橘，令整体的香气明亮起来。

头部按摩放松精油配方：

永久花5滴+乳香3滴+迷迭2滴+野橘1滴，用分馏椰子油3-5倍稀释后，用于头疗。

春季香薰配方：

温暖身心

雪松香薰精油 1滴

薰衣草油 2滴

生姜油 1滴

迷迭香油 2滴

春季香薰配方：

一夜好梦

安宁神气香薰精油 3滴

岩兰草香薰精油 1滴

苦橙叶香薰精油 2滴