跑步作为一项简单又高效的运动，一直备受大众喜爱。据统计，我国18至60岁跑步和慢走人群已超1亿，参与马拉松赛事的人数超过500万人。跑步热潮盛行的同时，还带“火”了各种跑步装备，其中跑鞋的热度无疑是最高的。对于跑步爱好者来说，选择一款性能出色的跑鞋，不仅能保证舒适度，还能提供保护作用，提升运动体验和运动效果。

你的跑鞋耐穿吗？舒适性如何？4月1日，上海市消保委发布50款跑鞋样品比较试验报告，结果显示，沃兰迪跑鞋不耐穿，易开胶。另外还有个别样品的邻苯二甲酸酯（增塑剂）含量偏高。

本次比较试验样品通过天猫、京东、抖音、得物、小红书、topsports滔搏运动等消费者选购跑鞋的常用网络电商平台购买，涵盖 NIKE（耐克）、adidas（阿迪达斯）、PUMA（彪马）、安踏、LI-NING、Salomon（萨洛蒙）、On昂跑、aSICS（亚瑟士）、HOKA ONE ONE（霍伽）、Saucony（索康尼）等国内外热门品牌，价格从116到3010元不等。

舒适性

6款样品表现较好

对于入门级跑步爱好者来说，轻量化设计是选购跑鞋时的一项重要考量。一般来说，重量低于500g/双就可定义为轻质跑鞋。本次比较试验中，50款跑鞋样品的重量在313g/双至733g/双之间，有29款跑鞋重量在500g以下。

减震是跑鞋最核心的功能之一。在跑步过程中，脚部每次着地，地面都会形成几倍于体重的反作用力，跑鞋外中底部的缓震材料可以很大程度上吸收和缓冲一部分冲击力，缓和运动对大脑、肌肉和关节造成的冲击，起到稳定支撑的作用。本次比较试验主要针对跑鞋的前掌部分进行测试，50款跑鞋的减震性能在12至29之间（数值越小减震性能越好）。

舒适性能综合表现较好的跑鞋样品

耐用性能

沃兰迪样品表现不佳

剥离强度是反映鞋帮与外底粘合牢度的重要指标，剥离强度表现不佳的鞋子，容易在穿着过程中出现底墙开胶等问题。检测结果显示，50款跑鞋样品的剥离强度数据在57-189N/CM（数值越大越不容易开胶）。检测发现，品牌为沃兰迪的一款跑鞋样品剥离强度表现较差。此外，该样品在模拟行走的4万次整鞋弯折测试中，还出现明显开胶现象。

剥离强度、屈挠性能测试表现较差的跑鞋样品

耐磨测试数据显示，50款跑鞋样品的磨痕长度在3.0mm至17.6mm之间（数值越小代表耐磨性能越好）。耐磨性能的优劣主要取决于外底的材质、材料配方及组合等因素。测试发现，非发泡材料的耐磨性能普遍好于发泡材料。此外，许多跑鞋会通过在鞋子的着力部位贴覆橡胶来增强耐磨性，这种做法虽然有效，但也一定程度上增加了鞋子的重量，需要品牌找到平衡点。

耐用性能综合表现较好的跑鞋样品

安全性能

本次比较试验对跑鞋安全性能的评测主要涉及防滑和有害物质2项指标。

其中，防滑是通过测试跑鞋在瓷砖上的湿态静摩擦系数来衡量鞋底的性能。结果显示，50款跑鞋的摩擦系数在0.39至0.73之间（数值越大防滑性能越好）。测试后发现，多数跑鞋的外底为橡胶材质，在材质相同的情况下，鞋底纹路设计对防滑性能有较为明显的影响，横向纹路摩擦力更大，防滑性能普遍优于纵向纹路。

本次比较试验还参照修订的《鞋类通用安全要求》（报批稿）标准，对50款跑鞋中DEHP、DBP、BBP、DIBP等4种增塑剂，以及可分解致癌芳香胺染料、游离或可部分水解的甲醛含量等进行检测。结果显示，个别样品中的邻苯二甲酸酯（增塑剂）含量偏高。

安全性能综合表现较好的跑鞋样品

消费提示

1.脚型

根据自己的脚型选择合适的跑鞋。判断脚型最简单的方式是用水浸湿脚底后踩在白纸或纸板上，依据脚印情况判断。

2.跑步方式

跑步方式主要有内旋跑、外旋跑和正常跑3种。内旋跑者鞋底外侧磨损较严重，外旋跑者鞋底内侧磨损较严重。不同鞋款外底橡胶的排布不同，消费者可以根据自己的跑步习惯，选择对重点磨损区域做过加强处理的跑鞋。

3.鞋码

建议选购大半码到一码的跑鞋。跑步时脚部和地面的持续摩擦会导致脚部肿胀充血，穿着日常尺码的跑鞋易发生挤脚现象。另外，由于不同品牌尺码标准不同，建议消费者购买前穿着棉袜进行试穿。